Краткое наставление по глубинной медитативной практике исследования природы своих мыслей
Моя практика состоит из двух частей:
Я учю концентрации и расслаблению, заглядыванию в свои мысли и высвобождению переживаний, прячущихся за ними. В момент высвобождения мы знакомимся со своей Естественной природой, где и живут наши изначальные радость и счастье, прячущиеся за этими переживаниями.
Я помогаю изучить суть наших переживаний. Наблюдаем, как все устроено в нашем уме. Узнаем, что именно надо исследовать, заглядывая в природу своих мыслей.
Эта практика очень проста. И если вы уловите ее суть, то обязательно придёте к постижению радости и любви без усилий. Вы поймёте, что все происходит само собой в вашем уме. Важно лишь быть открытыми процессу исследования, смело практиковать — и тогда вы точно познакомитесь с собой.
Не пугайтесь, если не поймете чего-то сразу. Перечитайте снова в удобный момент и вы обязательно придёте к пониманию — все будет просто.
Ну что.. начинаем!
Почему это глубинная медитативная практика?
К чему мы идём в медитации?
К постижению своего естественного состояния ума, обретая радость и любовь внутри себя.
Как это происходит в медитации?
С помощью концентрации (заглядывания в природу мысли) и расслабления, а также через исследование природы мысли. Именно поэтому она называется глубинная медитативная практика «Счастье без усилий». Её важно лишь понять — и тогда вы сможете делать ее где угодно и когда угодно!
Как только вы освоите эту практику, радость и любовь без всяких усилий приблизятся к вам, и вы будете чувствовать себя все увереннее. Вас охватит состояние счастья!
Ведь именно в момент высвобождения переживания в нас естественно проявляются любовь и сострадание. Это и есть наше изначальное Естественное состояние.